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睡前玩手機會導致我們大量的健康問題

 人參與  2018-12-04 12:21:28   分類 : 新鮮事  發布:admin

丝瓜视频app人們睡前對著電腦、手機、平板電腦玩上幾個小時的話,往往會影響到睡眠。現在研究人員們找到了眼睛里的某些細胞是如何處理這些環境光,并且影響人體生物鐘的。人的很多生理過程都取決于晝夜節律,當有的細胞在深夜暴露在人造光源下,體內的生物鐘就會產生混亂,從而導致大量的健康問題。

根據此項研究的結果,人們可能可以探索出偏頭痛、失眠、時差、晝夜節律失調的新療法,從而避免諸如癌癥、肥胖等更嚴重的后果。

研究作者Satchin Panda說:“我們在人造光源面前無所遁形,不論是電子屏幕或者是熬夜,這些生活習慣會擾亂正常的作息,最終損害到我們的健康。”

 

健康問題

 

視網膜位于我們眼睛的背面,在視網膜的最內層有一些光敏細胞,就是它們讓我們的眼睛像相機一樣。當這些細胞持續地暴露在光線下是,一種叫做黑色素的蛋白質就會不斷地在這些細胞中產生,向我們的大腦傳遞出環境光的信號,從而調節我們的意識、睡眠和警覺性。在受光照10分鐘后,黑色素會將生物鐘與環境同步,并且在強光下,它還能抑制負責調節睡眠的褪黑素。

論文的第一作者Ludovic Mure說:“比起眼睛中的其它光感細胞,黑色素細胞只需要被光線照射幾秒鐘就會起反應。這是關鍵的一點,因為我們的生物鐘通常只對長時間的光照做出反應。”

研究人員在實驗中,用分子工具來激活小白鼠視網膜細胞中黑色素的生成,他們發現,其中一些細胞在反復的長脈沖光照射下,可以保持光照的反應,而其它的細胞則會變得不敏感。

丝瓜视频app過去的觀點認為,是一種叫做“阻滯劑”的蛋白質阻止某些感受器的活動,在幾秒鐘內停止細胞的光敏反應、然而,研究人員驚訝地發現,“阻滯劑”實際上對黑色素來說是必不可少的。

在對照組小鼠的身上,產生黑色素的視網膜細胞不能對長時間光照做出反應,也從側面證明了,“阻滯劑”有助于在視網膜細胞中黑色素的再生。

Panda說:“研究表明,阻滯劑以一種特殊的方式完成了黑色素的再生,一種阻滯劑像通常一樣抑制反應,另一種則令黑色素蛋白上重新搭載光敏輔助因子。當這兩個步驟在很短的時間內連續發生,細胞便會對光有持續的反應。”

Panda希望,我們在進一步了解了黑色素在人體內的各種相互作用,以及眼睛對光線的反應,人們可以找到新的方法來對抗人造光源所引起的作息失調。

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