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許多人有懶床的習慣 強制早起的方法有哪些

 人參與  2021-02-09 18:33:09   分類 : 無厘頭  發布:admin

許多人都是有懶床的習慣性,她(他)們早上起不來,可是起晚了又一直責怪自身早晨不盡早起來,愛惜時光。強制性早上的方法有夜里早睡早起、把手機放到桌子上、安裝一種強制性早上手機軟件、電話叫起床、承諾起床等。

強制早起的方法有哪些

 

許多人有懶床的習慣 強制早起的方法有哪些

 

丝瓜视频app強制早起的方法有很多種,例如第一種,冷凍法:當鬧鐘將人喚醒時,立馬掀開被子,習慣了這個方法之后不僅能夠非常順暢的起床,還能夠加快起床的速度。這個比較適合能夠對自己心狠手辣的人,下不去手的人千萬不要嘗試,否則時間過去了人還在被窩。不過這個有一點危險,因為如果穿衣速度太慢的話很可能感冒。

第二種方法則是意念法,在睡覺之前默念幾分鐘“明天一早鬧鐘響了我就起床”等話語,給自己一個心理暗示,睡覺比較死或者醒來腦袋空白的小伙伴可以在醒目處,一睜眼就能看到的地方,寫上一些紙條,告訴自己今天的任務,或者告訴自己必須趕緊起床。

丝瓜视频app第三種方法則是需要用到“工具人”了。如果是和朋友居住在一起,而朋友和自己起床時間相差不大的情況下,可以讓朋友喊自己起床。如果朋友也起不來,那只能靠自己咯。其實早起還有好處的,早睡早起能夠解決脫發。

丝瓜视频app早上怎么做能夠更快的清醒

早上醒來后可以在被窩里躺上兩分鐘,然后做對自己做一下按摩,首先是臉部按摩:用雙手手掌對臉頰進行畫圈式按摩十下。然后頭部按摩:用雙手十指從頭頂像梳頭一樣按摩到后腦勺十下。耳根部按摩:用雙手食指和中指夾住耳朵根部,上下進行按摩十下。最后是耳垂捏拉活動:捏著耳垂向外牽拉,拉住后不要放開雙手,頭部左右慢慢轉動十下,再上下來回十下。這些按摩做完之后就已經清醒了,可以起床了。

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