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头发为啥会枯黄? 吃得对让秀发重生

2014-04-02    来源:人民网   

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营养不良性黄发:主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状况。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等食物,除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护发的最佳食品。

缺铜性黄发:这是因为在头发生成黑色素过程中,缺乏一种含有铜的酪氨酸酶。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。


辐射性黄发:从事电脑、雷达以及X线等工作,长期受射线辐射而出现头发发黄的人,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等,还要多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品,可以多饮绿茶。

功能性黄发:主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等,导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。一旦出现这种情况,要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原。海鱼中的酸可以扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,从而消除黑色素生成障碍,使头发变得健美。

病原性黄发:某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄。此种情况下应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。

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